Top 8 brain exercise Boost your brain power

मन का व्यायाम कैसे करें और कौन से व्यायाम हैं जो दिमाग को बेहतर बनाते हैं सबसे अच्छा मस्तिष्क व्यायाम अपने मस्तिष्क को कैसे तेज करें

23 March

1. Daily exercise

यह काफी आम बात है कि रोजाना व्यायाम करना आपके शरीर के लिए फायदेमंद होता है लेकिन दिमाग में ज्यादा ताकत भी आ सकती है

2. ध्यान करें

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए अपने दिमाग को तेज रखना महत्वपूर्ण है अपने मस्तिष्क का व्यायाम शुरू करने के लिए meditation आवश्यक है

3. कुछ नया सीखने का प्रयास करें

हर दिन कुछ नया खोजने की कोशिश करें जो सीखने की अनुमति देता है ऐसा करने से न केवल आपका दिमाग तेज होता है बल्कि आपके अंदर बहुत सारी जानकारी भी आती है

4. कठिन पहेलियों को हल करें

जो पहेलियां मुश्किल होती हैं उन्हें सुलझाने से आपका दिमाग बहुत तेजी से काम करने लगता है

5. योगा करें

योग करना भी व्यायाम का एक रूप है जिससे आप अपने शरीर को फिट रख पाएंगे और मन को अधिक शक्ति में भी देख पाएंगे शांत जगह पर योग करें

6. नकारात्मक विचारों से बचें

मन में किसी भी तरह के नकारात्मक विचार आने से रोकें मन में नकारात्मक विचार आने की संभावना है कुछ समय के लिए स्मार्टफोन को हटा दें ऑफलाइन हो जाएं

7. क्रिएटिव सोचे 

जिस समय आप दिमाग की एक्सरसाइज करना चाहते हैं उस समय आपको कुछ अलग सोचने की कोशिश करनी चाहिए जो आपके दिमाग को हर दिन रचनात्मक बना सके

8. संगीत सुनें

संगीत सुनने से आपका तनाव भी दूर हो सकता है और यह आपके दिमाग को भी शक्तिशाली और मूड को खुश रखेगा

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