सुबह उठकर गर्म पानी में गुड़ मिलकार (Drinking Water) के क़ई फायदे मौजूद है जैसे पेट की समस्या दूर होगी, ब्लड शुगर कंट्रोल, लेकिन हमने आपके कुछ ऐसे फायदे शॉर्टलिस्ट किए है जो शरीर के स्यास्थ्य के लिए महत्व रखते है गुड़ का पानी मीठा बेशक है, शरीर के लिए उतना ही लाभदायक है.
jaggery water: आप जानते है गुड़ में अधिक खनिज, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, पाया जाता है गुड़ के पानी को अपनी डाइट में शामिल करना बेहतरीन स्यास्थ्य को बड़ावा देना है गुड़ को गर्म पानी में मिलाकर लेने से ख़राब पाचन जैसी परेशानी से चुटकियो में राहत मिल सकती है और इस नेचुरल मिठास के साथ अपने दिन की शुरुआत काफी अच्छी है क्युकी गुड़ में बहुत शानदार गुण मौजूद है लेकिन ध्यान दे की इसके अधिक सेवन से भी बचे इसमें कैलोरी की मात्रा भी ज्यादा होती है आइये गुड के पानी के फायदों के बारे में बात करे
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लिवर और शरीर को साफ़ करता है
गुड़ के सभी गुणों मे यह लाभ आपके शरीर को साफ़ करता है साथ ही लिवर की सफाई के लिए अच्छा है इस लाभ को पाने के लिए गर्म पानी में गुड़ का सेवन करे सिमित मात्रा में यह आपकी स्किन और मूड जरूर चमक जाएगा और शरीर में होने वाली बीमारियों का खतरा ख़तम होने लगेगी आपका शरीर बेहतर स्यास्थ्य की तरफ बढ़ेगा
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गुड़ का पानी वजन घटाने में मददगार है
अगर आपको वजन कम करना है और आपको कोई सलह दे गुनगुने पानी में गुड़ डालकर पिए तोह आप कभी यकीन नहीं करेंगे क्युकी गुड़ में कैलोरी होती है लेकिन यह हो सकता है क्युकी गर्म पानी में गुड़ भीगने से कुछ किलोग्राम वजन कम किया जा सकता है गुड़ में बेहतरीन मात्रा पोटेशियम की जो हमारे शरीर के इलेक्ट्रोलाइट को कंट्रोल करने में मदद करता है जिससे आपके शरीर के अंदर के भागों में पानी भरना कम हो जाता है और आप कुछ किलोग्राम घटा सकते है
गुड़ का पानी जोड़ो के दर्द के लिए लाभकारी है
Hot Water हमारे शरीर के लिए अच्छा है और गुड़ में नमक, पोटेसियम, की मात्रा काफी अच्छी है जिससे जोड़ो के दर्द को शांत करता है शरीर की हड्डियों में पोषण भरता है और गुड़ जोड़ो के दर्द को कम करता है जी हां यह जोड़ो के दर्द के लिए सबसे फायदा मिलता है गुड़ को गर्म पानी में मिलाकर पीने से
गुड़ आयरन की कमी पूरी करता है
अगर आप आयरन के संपर्क से दूर है आपको भोजन से आयरन नहीं मिल पाता है तोह गुड़ को अपनी डाइट में शामिल करे या हीमोग्लोबिन है गुड़ खाना बहुत फायदेमंद है hot water में भीगा हुआ गुड़ आयरन और फोलेट से भरपूर है जो दर्शाता है की शरीर की लाल रंग की कोशिकाएं यानि रेड ब्लड सेल्स का लेवल एक दम सही है
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शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बेहतरीन बनाता है
गुड़ में कई शानदार गुण मौजूद होते है उसमे से एक विटामिन सी जो आपकी बॉडी के इम्यून सिस्टम को बहुत अच्छा बनाने में आपकी मदद करता है जिससे आपका शरीर किसी भी बीमारी से बचने में मदद मिलती है
गुड़ और गर्म पानी मूत्र मार्ग का स्यास्थ्य बेहतर करता है
गर्म पानी में गुड़ को घोले और सेवन करे यह आपके मूत्र मार्ग का स्यास्थ्य बेहतर बनाने में भी आपका साथी है और मूत्र मार्ग की समस्या से बचा जा सकता है
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(Disclaimer यह आर्टिकल केवल इन्फॉर्मेशनल उद्देश्य के लिए त्यार किया गया है यह पेशेवर सलाह या किसी चिकित्सक निदान और उपचार का विक्लप नहीं है)
