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15 Best 2022 healthy wishes in hindi अपनों के स्वाथ्य को बेहतर देखने के लिए दे कामना

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आ गया नया साल 2022 और इस नए साल की हमरा पहला लेख भी है त्यार आपके लिए नए साल
में आप अपनी फॅमिली दोस्तों को रिश्तेदारों को भेज सकते है 2022 healthy wishes in hindi
जिससे आप साबित कर सकते है की आपका स्यास्थ्य काफी बेहतर है और आप नए साल में लोगो
स्यास्थ्य विश दे रहे है अब तक सभी नए साल wishes देते है आये है लोगो को लकिन 2022 अब
आप हमारी ब्लॉग पोस्ट की मदद से नए साल में स्यास्थ्य wishes दे पायगे और आप अपने फॅमिली
दोस्तों और लोगो की नज़र में एक अच्छी रेस्पेक्ट बानी रहेगी निचे दि गयी 20 health wishes

2022 healthy wishes in hindi

2022 healthy wishes in hindi
2022 healthy wishes in hindi

यह new year wishes कुछ ऐसी है जो आप लोगो को देंगे और बदले में आप अपने स्यास्थ्य को बेहतर बनाने
के लिए प्रेरित होंगे ध्यान दे अगर आपका स्यास्थ्य बेहतर है तोह शरीर में सब बेहतर है शरीर को
तंदिरस्ट बनाए रखने के लिए लम्बे समय जैसा की हम बताते है की कसरत करना बहुत ही जरुरी है
आहार भी नए साल में आप कैसे अपने घर पर कसरत करके अपना स्यास्थ्य बेहतर कर सकते है

यह हम पहले के लेख बता चुके है नए साल में कोरोना के दौरान आप घर पर ज्यादा
समय बिता सकते है इसलिए होम workout इन wishes को अपने फॅमिली दोस्तों पार्टनर
में भेज कर स्यास्थ्य में सुधार करने का प्रयास करे चलो अब अपनों में भेजो ये प्यार से भरे
health wishes in hindi अपना और सबका स्वाथ्य बनाये बेहतर

  • 1. ईश्वर के आशीर्वाद से भरा यह नया साल आपके स्यास्थ्य को रखे बेहतर
  • 2. 2022 में स्वास्थ्य, सुख और आपकी सफलता के लिए शुभकामनाएं
  • 3. नया साल आपके स्यास्थ्य के लिए शांति,आनंद से भरा खुशियां लेकर आए
  • 4. नए साल में अधिक साझा सफलता और बेहतर जीवन के लिए चीयर्स
  • 5. आपके अच्छे स्यास्थ्य में सभी प्रियजनों से घिरा हुआ एक अद्भुत नया साल मुबारख हो
  • 6. आपको आने वाले वर्ष के लिए सबसे energy से भरे दिनों की शुभकामनाएं
  • 7. नए साल में अपने सपनों को उड़ान देने के लिए आपका स्यास्थ्य हो बेहतर
  • 8. मैं आपके एक शानदार वर्ष और शानदार स्यास्थ्य जीवन की कामना करता हूं।
  • 9. आपका नया साल ऊर्जा और अच्छे स्यास्थ्य से भरपूर हो।
  • 10. ऊर्जा और जोश से भरा साल हो।
  • 11. नया साल आपको मुबारक हो मेरे प्यार, आप सभी को आपके हेल्थ में शुभकामनाएं
  • 12. उम्मीद करता हु कि आप 2022 का अपने स्यास्थ्य का अधिकतम लाभ उठाएंगे
  • 13. 365 दिन का मतलब है स्यास्थ्य में सुधार करने के लिए 365 नए मौके
  • 14. आपको एक और नए साल की शुभकामनाएं जो केवल स्वास्थ्य में अच्छी खबर और तंदुरस्ती आए

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ये है कुछ healthy 2022 wishes ये है जो आप अपने लिए और अपनों के लिए करे
ये ऐसे मैसेज या ऐसे कामना नहीं है जो आप किसी को भेजो तोह कोई आपको रिप्लाई
भी न बल्कि ऐसे है की आपको एक अच्छी रेस्पेक्ट मिलेगी इन wishes से और आप खुद
प्रेरित होंगे अपने स्वास्थ्य को लेकर

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यह कोई आपको ज्यादा पेसो में नहीं मिलता अब यह आपको कुछ ही पैसो में महीने का मिलता है

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नए साल में आपको घर पर ही कसरत करनी पड़ सकती है क्युकी कोरोना के दौरान
स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरुरी है और आउटडोर वर्कआउट कम हो सकता है
इसलिए घर पर कसरत करे और घर पर ही स्वास्थ्य का ध्यान रखे घर पर करने वाली
कसरत में शामिल है push ups, hold jogging, walking lunges, pull ups, plank,
star claiming, mountain climber, skipping exercise, dancing, squats, burpees
jumping jacks,

इन एक्सरसाइज का उपयोग आपके शरीर के वजन से होगा abs के लिए bicycle crunch करे
यह आपके शरीर की upper body, lower body, मेन्टेन कर सकते है और जैसा की सभी
स्वास्थ्य एक्सपर्ट भी सुझाव दिया करते है की पुरे दिन में अपने शरीर कुछ समय जरूर दे वर्कआउट
के लिए 1 घंटे का वर्कआउट काफी है

और स्वास्थ्य को मेन्टेन करने के लिए आप प्रोटीन और पोषण से भरपूर वाला आहार ले
जैसे दलिया, eggs, beetroot, शकरकंद, आलू, दूध व् डेरी प्रोडक्ट, हरी सब्जिया,और भी
nutrition food के बारे में जाने और वे कोनसे फ़ूड होते है जो बॉडीबिल्डिंग इस्तेमाल होते है click करे

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अपनी सेहत को बनाये रखने के लिए और बॉडी मेन्टेन करने के लिए ये फूड्स शरीर की त्यचा का बिगड़ना
शरीर में बीमारी आना और शरीर तंदुरस्त न होने का कारण है सही फ़ूड का सेवन न करना लाफ़ी ज्यादा
लाभ देने वाले है और ताकत बनाने का काम भी करते है कुछ लोग इन खाद्य पदार्थ का सेवन बहुत ही काम
करते है और समय के साथ उनके शरीर में इनकी कमी देखने लगती है और डॉकटर के पास जाना जरुरी हो
जाता है इसलिए यह चीज़े आपको जरूर खानी चाइये अपने फिटनेस को ठीक रखने के लिए आइये देखते है

हरी सब्जिया, पानी, बीन्स, दाले, अंडा प्रोटीन का सोर्स, फिश, फल, घर का बना दही, नट्स में बादाम काजू
अख़रोट किशमिस,जामुन,
यदि यह सभी शरीर के लिए काफी लाभदायक होते है इन फ़ूड में आपको सभी
तत्व मिलते है जैसे विटामिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन, नुट्रिशन यह सिर्फ आपको अच्छा स्वाथ्य ही नहीं देंगे बल्कि
शरीर में काफी एनर्जी होगी और बॉडी वेट भी मेन्टेन होगा

अब कुछ लोग सोचेंगे की यह फ़ूड तोह हम भी खाते है हमारा शरीर क्यों नहीं मेन्टेन है यह सवाल करना
आसान होगा लकिन जवाब देना काफी मुश्किल हो जायगा यह आपके ऊपर निर्भर है आप कितने दिन तक
सेवन कर रहे है या नहीं पर कर रहे है या नहीं इसके साथ आपके के बाद और कसरत से पहले क्या खाना
चाहिए बॉडीबिल्डिंग फ़ूड पर जाये कसरत से पहले का आहार कितने समय पहले खाना चाइये और क्या खाना चाइये
जाने |

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